Die Aufgabe im Überblick

EUER ZIEL: Unterstützt Nuria bei ihrer Flucht vor der Finsternis.

SO GEHT’S: Gebt bei einem eurer nächsten Trainings richtig Gas. Jede Sekunde, die ihr schneller seid als sonst, vergrößert den Abstand zwischen Nuria und der Finsternis.

BONUS: Wenn ihr eure Schnelligkeit auch noch über eine längere Distanz als üblich haltet, hat Nuria die besten Chancen zu entkommen. Macht z.B. Intervalle über 1.000 m statt 500 m, oder einen Tempolauf über 10 km statt 5 km.

Tipp

Ein einziges schnelles Training genügt. Danach habt ihr euch einen entspannten Restday verdient.

Gut zu wissen

• FREIE SPORTWAHL: Bei dieser Aufgabe könnt ihr gehen, laufen, mit dem Rad fahren oder euch auf andere Weise aktiv fortbewegen.
• KEINE NACHWEISPFLICHT: Eure sportlichen Aktivitäten müsst ihr nirgends eintragen oder nachweisen. Ich freue mich trotzdem über Posts und Storys von euch. :o)

Für eure Instagram Storys

Minimal, maximal oder unnormal? Teilt die Grafik mit #fürnuria und @crowdlauf in einer Story, sobald ihr die Aufgabe erledigt habt.

Gut zu wissen

• AUSFÜLLEN: Ladet die Grafik in eine Instagram Story. Setzt ein X dort, wo ihr eure Schnelligkeit einschätzt, und gebt unten ehrliches Feedback, wie es euch geht. Real Talk, bitte!
• BESTER ZEITPUNKT: Teilt die Story, sobald ihr eure Aufgabe beendet habt.
• HASHTAG: Egal ob ihr schnell oder langsam seid, alle benutzen #fürnuria