Kostenlose DIY Lauf-Challenges
Ein großer Spaß für die Kleinen und Großen. Do It Yourself: Einfach selber machen. Mit Gratis-Vorlagen!
Setze dir neue Bewegungsziele. Fordere deine Familienmitglieder heraus. Oder sorge einfach für mehr Abwechslung bei euren gemeinsamen Freizeit-Aktivitäten. Mit diesen kostenlosen DIY Lauf-Challenges klappt das easy. Lade dir die PDF-Vorlagen gratis herunter und lege noch heute los!
KaRENNderlaufen
Einfach nach dem Kalender rennen! Jeder Tag gibt die Anzahl der Kilometer vor, die du an diesem Tag laufen sollst: am ersten Tag des Monats 1 km, am zweiten Tag 2 km, am dritten 3 km usw.
- Fortgeschrittene Läufer:innen versuchen, so lange wie möglich durchzuhalten. Bei einem Monat mit 31 Tagen kämen stolze 496 km zusammen.
- Lauf-Anfänger:innen wählen kürzere Zeiträume und wechseln Laufen und Gehen ab. Ideal, um eine Lauf-Routine zu entwickeln.
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Crowdlauf erfindet besonders kreative Lauf-Herausforderungen für die ganze Familie. Probiere sie hier kostenlos aus!
Plätzchen Defender
Eine Horde Kakao-Cruncher ist drauf und dran, deine Plätzchen zu klauen. Verscheuche sie, indem du dich 24 Tage hintereinander bewegst.
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