Endlich mehr bewegen

Die Challenges und Challenge-Vorlagen von Crowdlauf helfen dir, fitter zu werden, gesünder zu essen und Stress abzubauen. Probier’s aus!

Daniel Wagner von Crowdlauf

Fühlst du dich wie eingerostet? Nicht mehr lange

Nutze meine Challenge-Vorlagen, um in deinem Leben genau die Veränderungen anzustoßen, die dir wichtig sind. Du willst mehr Sport machen? Dich besser ernähren? Achtsamer durchs Leben gehen? Dann ist jetzt die Zeit, die Weichen dafür zu stellen. Endlich mehr bewegen. Endlich mehr Wohlbefinden und Lebensfreude. Du schaffst das. Ich helfe dir dabei.

Daniel von Crowdlauf

Neue Challenge-Vorlagen

Sie führen dich durch deine nächste Challenge.

Vorschau: Lauf-Challenge-Vorlage Turbozehen Deluxe

Turbozehen Deluxe

Deine Zehen haben einen Turbo. Zünde ihn und laufe Rekorde!

Vorschau: Ernährung-Challenge-Vorlage Loops of Fruchtigkeit

Loops of Fruchtigkeit

Es war noch nie so einfach, gesund und ausgewogen zu essen.

Vorschau: Meditations-Challenge-Vorlage Zen Tage Gehen für eine Gehmeditation

Zen Tage Gehen

Lerne, achtsam zu gehen und dabei tief zu meditieren.

Neue Challenges

Laufen, Ernährung, Meditation: Worin möchtest du besser werden?

Lauf-Challenge: Schneller werden beim Laufen in 4 Wochen

Schneller werden beim Laufen in 4 Wochen

Steigere deine Lauf-Geschwindigkeit und stelle neue Bestzeiten auf.

Ernährungs-Challenge: 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag

5 Portionen Obst und Gemüse am Tag essen

Iss einen Monat lang ausgewogen und gesund. Es ist ganz einfach!

Meditations-Challenge: 10 Tage Gehmeditation. Gehen und meditieren.

An 10 Tagen gehen und meditieren

Bei dieser 10-tägigen Gehmeditation lernst du, achtsamer zu werden.

Crowdlauf Herz

Das ist Crowdlauf: Motivierende Challenges mit tollen Vorlagen

Bei Crowdlauf entstehen verschiedenste Sport- und Fitness-Challenges. Sie helfen Kindern und Erwachsenen, in Sachen Sport, Ernährung und Wohlbefinden mehr zu bewegen. Die passenden Challenge-Vorlagen zum Ausdrucken gibt es mit dazu. Es war noch nie so einfach, Bewegung zu fördern, gesunde Routinen in den Alltag einzubauen und dabei Spaß zu haben. Egal, ob du noch am Anfang stehst oder schon weiter fortgeschritten bist, bei Crowdlauf findest du neue, motivierende Herausforderungen, die dein Leben bereichern.

Meine Mission: Mehr Bewegung für alle

Bewegung meint nicht nur Sport. Sich zu bewegen heißt, etwas zu verändern, das eigene Leben in die Hand zu nehmen und es selbstwirksam zu gestalten. Wir alle können viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun – und das müssen wir auch. Warum? Lies weiter und erfahre mehr über meine Mission und ihre Hintergründe.

Hi! Ich bin Daniel

Daniel Wagner, der Gründer von Crowdlauf

Als Jugendlicher wog ich über 100 kg. Weil ich keinen Sport machte und mich schlecht ernährte, fühlte ich mich unwohl in meinem eigenen Körper. Es hat viele Jahre gedauert, bis regelmäßiger Sport und gesunde Ernährung ein wichtiger Teil meines Lebens wurden.

Heute wiege ich 20 kg weniger. Ich laufe Ultramarathons, ernähre mich gesünder, bin selbstbewusster und fühle mich viel wohler als früher. Mit Crowdlauf habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Kindern und Erwachsenen die Freude an Bewegung zu vermitteln.

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