Endlich mehr bewegen

Meine Challenge-Vorlagen helfen dir, fitter zu werden, gesünder zu essen und dich zu entspannen. Probier’s aus!

Beliebte Challenge-Vorlagen

Mit diesen Vorlagen wuppst du deine nächste Challenge!

Laufschuh Rave

Laufe 7 Tage in Folge. Schaffst du es mal nicht, mache den Rettenden Rave.

Sünden Detox

Schluss mit den kleinen Sünden des Alltags! Mache Sünden Detox.

Zen Tage Gehen

Lerne achtsam zu gehen und dabei tief zu meditieren. Entspannung garantiert.

Beliebte Challenges

Laufen, Ernährung, Meditation: Worin möchtest du besser werden?

In 8 Wochen einen Halbmarathon laufen

Steigere 8 Wochen lang deine Lauf-Umfänge, bis du den Halbmarathon schaffst.

Die Audauer in 1 Monat verbessern

Diese Challenge macht dich fit. Auch für die langen Strecken.

5 Portionen Obst und Gemüse am Tag essen

Dich pflanzlich zu ernähren, ist einfacher als du glaubst.

Daniel Wagner von Crowdlauf

Fühlst du dich oft schlapp und antriebslos? Nicht mehr lange

Nutze meine Challenge-Vorlagen, um in deinem Leben genau die Veränderungen anzustoßen, die dir wichtig sind. Du willst mehr Sport machen? Dich besser ernähren? Achtsamer durchs Leben gehen? Dann ist jetzt die Zeit, die Weichen dafür zu stellen und mehr zu bewegen – für dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude. Du schaffst das. Ich helfe dir dabei.

Crowdlauf Herz

Das ist Crowdlauf: Motivierende Challenges mit tollen Vorlagen

Bei Crowdlauf entstehen Sport- und Fitness-Challenges. Sie helfen Kindern und Erwachsenen, in Sachen Sport, Ernährung und Wohlbefinden mehr zu bewegen. Die passenden Challenge-Vorlagen zum Ausdrucken gibt es mit dazu.

Es war noch nie so einfach, Bewegung zu fördern, gesunde Routinen in den Alltag einzubauen und dabei Spaß zu haben. Egal, ob du noch am Anfang stehst oder schon weiter fortgeschritten bist, bei Crowdlauf findest du neue, motivierende Herausforderungen, die dein Leben bereichern.

Meine Mission: Mehr Bewegung für alle

Bewegung meint nicht nur Sport. Sich zu bewegen heißt, etwas zu verändern, das eigene Leben in die Hand zu nehmen und es selbstwirksam zu gestalten. Wir alle können viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun – und das müssen wir auch. Warum? Lies weiter und erfahre mehr über meine Mission und ihre Hintergründe.

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